Vstupte do bezpečného prostoru, kde i těžká témata získávají lehkost a přirozenost. Jan Benda vás ve svém workshopu Zraněné já – Jak ho soucitně opečovávat? provede cestou, která není o dokonalosti, ale o opravdovosti a laskavém přijetí sebe sama.
Na úvod pobaví drobnou nadsázkou a odlehčením – přesně tak, jak to ve skupině má být, když se dotýkáme citlivých oblastí. Workshop je plný praktických cvičení i sdílení a díky Janově citlivému a lidskému přístupu zde nikdy nejste sami se svými otázkami nebo pochybnostmi.

Společně rozpoznáte, kde ve vás žije „zraněné já“, jak se projevuje v každodenním životě, vztazích i ve vnitřním dialogu. Naučíte se ho neodmítat, ale přijmout jako součást svého příběhu a rozpoznat, co potřebuje, aby mohlo růst a uzdravovat se.
Jan vás provede rozcvičkou i hlubšími technikami – od jednoduchých tělových cvičení až po soucitnou práci s emocemi a myšlenkami. Budete mít možnost sdílet své prožitky, získat nové vhledy a možná poprvé v životě zažít, že i „zranění“ v sobě můžete držet laskavě, ne jako problém, ale jako potenciál pro změnu.

Tento workshop je určen každému, kdo touží po vnitřní úlevě, větší laskavosti k sobě i druhým a skutečném, ne povrchním osobním růstu. Není třeba být dokonalý ani „hotový“ – stačí být ochoten chvíli se zastavit a být k sobě vlídný.