Jak se znovu spojit se svým tělem? Jednoduchá cvičení na zvýšení tělesného uvědomění, dech a práci s emocemi. Získejte energii i vnitřní klid díky propojení s tělem. Přednáška a workshop.

Embodiment v praxi, aneb ztracené umění být v těle

Lektorka: Tereza Winklerová

O čem je tento kurz?

Toužíte po větším klidu, energii i sebejistotě – a stále hledáte cestu, jak je doopravdy zakotvit ve svém životě? Embodiment v praxi vás naučí jednoduše a účinně pracovat s vlastním tělem tak, abyste své emoce nejen zvládali, ale dokázali je i prožívat, uvolňovat a proměňovat. Tereza Winklerová nabízí praktický, hravý a laskavý přístup k propojení těla, dechu i emocí – ať už potřebujete zklidnit stres, získat energii do práce, nebo obnovit kontakt sami se sebou.

Co v kurzu zjistíte a naučíte se?

• Jak tělo skutečně „osídlit“ a být si vědomi každého svého pohybu i emoce.

• Praktická cvičení pro zklidnění i aktivaci, která využijete kdykoli v běžném životě.

• Dechová technika a pohybové hry pro zvládání náročných situací, únavy i napětí.

• Jak vnímat signály svého těla jako pomocníka (ne jako nepřítele) a rozvíjet tělesnou intuici.

• Základy práce s tělem v náročných obdobích, včetně jednoduchých způsobů, jak „zůstat doma ve svém těle“.

Pro koho je kurz určen?

• Pro každého, kdo chce víc rozumět svému tělu a prožívat víc klidu, radosti i energie.

• Pro lidi s chronickým stresem, únavou nebo opakujícími se emočními bloky.

• Pro terapeuty, kouče a pomáhající profese, kteří chtějí obohatit svoji práci o tělové techniky.

Proč právě tento kurz?

Protože změna začíná vždy „doma“ – ve vlastním těle. Naučte se jednoduché techniky, které můžete využívat každý den, a najděte cestu ke zdraví, klidu i větší spontánnosti. Tělo je váš nejvěrnější parťák, objevte jeho sílu!